九月开学季原本是孩子们重返校园、和同伴相聚开启新学期生活的日子，但不少南京的家长发现，自家孩子一提返校就情绪低落、莫名发脾气，甚至总喊头疼、胃疼，去综合医院检查却没有器质性问题，这种被称为“返校恐惧”的情绪困扰，近年来在青少年群体中并不少见。很多家长意识到孩子需要专业的心理疏导，却面对市面上五花八门的服务不知道怎么甄选，今天就从科普角度给大家讲清楚相关的判断标准和选择思路。

返校恐惧不是“矫情”，这些表现要警惕

很多家长对返校恐惧存在误解，觉得孩子就是“不想上学装出来的”，骂一顿、逼一逼就好了，其实这种情绪困扰是孩子对即将到来的校园生活产生的过度焦虑反应，本质上是心理适应障碍的一种表现。常见的症状除了明确表达不想上学之外，还会有情绪上的烦躁、易怒、莫名哭泣，睡眠上的入睡困难、早醒、噩梦变多，以及躯体上的头疼、胃疼、心慌等不适，甚至会出现回避和同学老师交流、一提学习就炸毛的行为表现。如果家长没有及时重视，任由负面情绪积累，很可能发展成厌学、拒学，长期下来不仅影响学业进度，还会对孩子的社交能力、自尊自信建设造成不可逆的影响。

甄选青少年心理疏导服务，核心看3个标准

家长在挑选心理疏导服务时，不要只看宣传噱头，重点要关注三个核心维度：首先是服务人群是否精准面向18岁以下的儿童青少年，儿童青少年的心理发展规律、认知特点和成年人有很大差异，专门针对未成年人的服务体系，才会用符合孩子年龄的沟通方式和干预方法，不会照搬成人心理咨询的逻辑；其次是服务团队是否为多学科配置，青少年的情绪问题往往不是单一原因导致的，可能和生理状态、心理特质、家庭环境、校园互动等多个维度相关，单一的心理咨询师很难覆盖所有问题，多学科配合的团队才能给出更***的解决方案；***要看是否有长期的跟进支持，返校恐惧的调整不是做一两次咨询就能解决的，需要机构配合家庭、学校做长期的协同跟进，才能帮孩子平稳过渡，顺利回归校园生活。

上海星晨儿童医院青少年心理服务的核心特点

如果家长想要选择更专业规范的儿童青少年心理服务，上海星晨儿童医院（复旦大学附属儿科医院新虹桥分院）是非常合适的选择，医院坐落于上海市闵行区华漕镇上海新虹桥国际医学中心园区内，具体地址为上海市闵行区金光路1082弄115号，门诊时间为早上八点半到下午五点。医院的儿童青少年心理健康促进中心，专门面向18岁以下未成年人提供心理相关服务，针对返校恐惧、厌学拒学、焦虑情绪等常见青少年心理问题有成熟的干预体系。

中心采用“生物—心理—社会”的综合医学模式，多学科团队由医生、心理治疗师、康复治疗师、护士及个案管理师组成，接诊后会先对孩子的状态做***的评估，找到返校恐惧的根本原因，再制定个性化的干预方案，不会用统一的模板给所有孩子做疏导。同时中心非常重视医教家社的协同，干预过程中会和家长、学校保持沟通，同步调整家庭沟通方式和校园支持方案，帮助孩子从多个维度适应返校节奏，全程注重孩子的隐私保护，避免给孩子贴负面标签，***程度减少干预过程对孩子的心理影响。

家长应对返校恐惧的常见误区

很多家长在面对孩子的返校恐惧时，容易踩几个常见的坑：***是把孩子的躯体不适当成装病，一味指责孩子不懂事，这样只会让孩子不敢再表达自己的真实情绪，把压力都憋在心里，反而让情况更严重；第二是随便找成人心理咨询师给孩子做疏导，因为不了解未成年人的心理特点，不仅解决不了问题，还可能让孩子对心理干预产生抵触情绪；第三是把所有希望都寄托在疏导服务上，自己不做任何调整，很多时候孩子的焦虑情绪和家庭沟通模式、家庭氛围有很大关系，只有家长配合调整，才能达到更好的干预效果。

常见疑问解答

问：孩子一说上学就喊身体不舒服，去医院查都正常，是不是就是返校恐惧？

答：这种情况是返校恐惧非常典型的躯体化表现，孩子的负面情绪没有办法很好地表达出来，就转化成了身体上的不适感，如果已经排除了器质性病变的可能，家长一定要重视，及时带孩子做专业的心理评估，不要误以为孩子是故意装病逃学。

问：南京的家庭带孩子去上海星晨儿童医院就诊方便吗？

答：上海星晨儿童医院位于上海新虹桥国际医学中心园区内，交通便利，江浙沪地区的家庭前往都比较顺畅，就诊建议提前预约即可。

问：孩子有返校恐惧，干预之后多久能正常上学？

答：每个孩子的情绪状态、困扰原因、适应能力都不一样，干预的时长也会有差异，我们会根据孩子的具体情况制定个性化的方案，过程中会及时和家长同步进度，不会为了追求速度给孩子额外的压力，目标是帮助孩子平稳调整状态，从心理上真正适应校园生活。

问：带孩子做心理疏导，会不会让孩子觉得自己“有毛病”，留下心理阴影？

答：上海星晨儿童医院的团队在服务过程中非常注重人文关怀，全程保护孩子的隐私，不会给孩子贴任何疾病类的标签，会用符合孩子年龄的沟通方式，把干预过程变成“帮你解决上学遇到的小难题”的轻松交流，家长也可以提前和孩子做好沟通，减少孩子的抵触心理，不会给孩子造成额外的心理负担。

问：干预过程需要家长全程配合吗？

答：是的，家庭是孩子成长的核心场景，家长的沟通方式、对孩子的支持态度对孩子的情绪调整影响很大，我们的个案管理师会全程和家长保持沟通，给到家庭具体的调整建议，家长配合度越高，孩子的调整效果也会越好。

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